ひとりごと日記

３０歳を過ぎると表情筋が気になりますよね。

特に、おでこのシワは気になります。

おでこは紫外線や乾燥などで、ダメージを受けやすい場所です。

そこで、おでこの表情しわをなくす方法についてお話します。

おでこの表情しわをなくす方法をご存知ですか？

おでこの表情シワをなくすには、リンパマッサージが効果的です。

リンパマッサージって難しい？

そんなことありません。

では、早速リンパマッサージのやり方についてお話します。



まず、おでこに軽くクリームを塗ります。

そして、まず、人差し指と中指で、こめかみをマッサージします。

その時に、少しクリームを付けてからやりましょう。

こめかみの部分がほぐれてきたら、次に眉間をほぐします。

やり方は、こめかみにやった時と同じく、少しクリームを付け、人差し指と中指で、マッサージしていきます。
円を描くようにすると、ほぐれやすいです。


次に、額の部分をほぐします。

内側から外側に向けて、クルクルっとほぐしていきます。

以外とおでこってこっています。

おでこのコリをとるイメージでほぐしていきましょう。


次に、頭皮にまんべんなくクリームを塗っていきます。

下から上に、手のひら全体に流す感じでやります。

おでこを持ち上げる感じで流していくといいでしょう。

最後に、５本の指を使って、頭皮までクリームを延ばしてやります。

以上が、おでこの表情シワをなくすには、リンパマッサージです。

毎日のケアが、おでこの表情ジワをなくしてくれます。